私は食べることが大好きです。去年、仕事が忙しかった時期は体重が40キロをきっていましたが仕事が落ち着くと
50キロまで増量していました(笑)お酒が好きなのもあるのかも…。でも運動するのも苦手だし、
なにか健康的に体重を落とす方法はないのかと考えたときに生活の見直しをしてみました。

主に食生活ですが、もらったお菓子を一つ食べる、遅いお昼を取ったのに夜ご飯も普通通りに食べる、
などしてしまいがちな事に目をむけて本当にお腹がすいているのかを自分で確かめてから食事をとるように
してみました。まだまだ始めたばかりですが、毎日の摂取カロリーは日に日に減っていると思います。
継続は力なり!ですね。